長らく行けてなかったサウナ。
久々に行ってすっきり。
やっぱりサウナ＆水風呂は最高だ。
水風呂に入ると体が引き締まる感じ
サウナで１０分くらい汗を出し切って、水風呂に突入。
これがほんとに気持ちいい。
最初は冷たすぎて尻込みするが、慣れると快感になる。
サウナで熱くなった体を一気に冷やすことで、全身が引き締まる。
今回は２セットだけだが、十分にリフレッシュすることができた。
悩んでるヒマあるならサウナ行こう
サウナは自律神経の働きをよくするメリットがある。
ウジウジ悩んでるヒマがあるなら、サウナ行こう。
いっぱいに汗をかいて、水風呂に入れば悩んでられん。
定期的にサウナに行けば、心身ともに健康になる。
サウナのやりすぎは逆に消耗するので注意。無理はせず、こまめな水分補給が大事。