久々のサウナでリフレッシュ、水風呂はやっぱり気持ちいい

長らく行けてなかったサウナ。

久々に行ってすっきり。

やっぱりサウナ&水風呂は最高だ。

水風呂に入ると体が引き締まる感じ

サウナで10分くらい汗を出し切って、水風呂に突入。

これがほんとに気持ちいい。

最初は冷たすぎて尻込みするが、慣れると快感になる。

サウナで熱くなった体を一気に冷やすことで、全身が引き締まる。

今回は2セットだけだが、十分にリフレッシュすることができた。

悩んでるヒマあるならサウナ行こう

サウナは自律神経の働きをよくするメリットがある。

ウジウジ悩んでるヒマがあるなら、サウナ行こう。

いっぱいに汗をかいて、水風呂に入れば悩んでられん。

定期的にサウナに行けば、心身ともに健康になる。

サウナのやりすぎは逆に消耗するので注意。無理はせず、こまめな水分補給が大事。

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